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QI GONG

Qi Gong ist der ideale Lösung für Personen die sich keine Fitnessübungen oder Sport zutrauen, aber durch sanfte und leicht erlernbare Bewegungen wieder mobiler und gesünder werden wollen

Qi-Gong gilt in China als eines der vier großen Teilgebiete der Medizin. Die Wurzeln des Qi-Gong sind geistig-körperliche Übungen, die auf die taoistisch-buddhistische Praxis zurückgehen und die Selbstheilungskräfte mobilisieren. 

Qi-Gong besteht aus einer Reihe von einfachen Körperstellungen, die, verbunden mit Atemübungen, den Energiefluss im Körper harmonisieren und damit einen energiereichen und gesunden Zustand herbeiführen.

Qi-Gong geht davon aus, dass es durch Stress im täglichen Leben zu Stauungen im Kreislauf der Energien kommen kann. Das Qi-Gong-Training wird den Energiefluss wieder in Schwung bringen. 

Qi Gong ist im Unterschied zum wesentlich akrobatischeren Yoga sehr sanft und leicht auszuführen. So können auch Menschen, die sich überhaupt keinen Sport oder Bewegung zutrauen, wieder mobiler werden und bis ins hohe Alter ihre Gesundheit pflegen. 

 

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